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ダイエット中も楽しい食事の時間は大切に!

私がダイエットをしていて1番大変だったことは、友達や家族から外食に誘われたとき、なかなか行けないことでした。 外食はカロリーが高いものが多いので、あまり口にしたくなかったのですが、まわりに気を使わせるのもあれだし…という … 続きを読む

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